对于每一位医生而言，

夜班是心中难言的隐痛。

我热爱工作，

也热爱黑夜给我的黑色眼睛

可是，我实在痛恨熬夜的痛苦啊！

让我们看看医生的夜班都是怎么度过的？

有人趁着夜班好好学习，天天向上

@窑二郎：背《口腔组织病理学》。

@0***ing0o0：翻开八版内科学 一秒入睡没毛病。

@你是师父：打开政治老师的课。

@一米微笑S***mile：看小说。

嗯，那个看小说的出来，我保证不举报你~

有人度日如年

@S***y-Li-Ping：沉默中度过。

@*符慧芳：死撑过来的。

@露*书香：正在上夜班的我默默地流下了眼泪。

或许还可以来杯饮料什么的

@我叫兔斯基：来杯奶茶。

@数饭粒*：速溶。

撑不下去的话，分分钟可能就像下面这位：

@王小护向易烊千玺学习：一想起，领导会随时调监控，看看我们16个小时的夜班有没有去偷睡觉，就扣200块钱，我顿时精神了，这一眨眼就是200块。

有人忙并快乐着！

@人见人爱小肥羊：哪里难熬，不是还有抢救嘛，做不好患者家属分分钟和你谈人生。

@欲静之心不止之身：来病人一点也不虚。

嗯，也许并不快乐~

医生的夜班，连家属都看不下去了~

@驴蛋蛋的驴：之前跟我妈扯皮，结果年初在她查岗的时候被迫跟着她值过一晚，就是她查完岗就能去睡觉，但让急诊的护士看着我不让我睡觉，那时候我高二，我一晚上写完了一本寒假作业……医护人员真的超级辛苦，我一晚上光坐在那就已经困得不行不行的了。

上夜班的医护实在太辛苦了，小编总结了几条熬夜指南，希望能帮到上夜班的你！

注意保暖。夜班气温低，一定要注意保护好关键部位，比如膝盖，肚子，肩部，千万别受凉了。

经常做深呼吸。熬夜时，大脑需氧量增加，时不时做下深呼吸，以供给各脏器所需要的氧份。

多喝白开水。上夜班身体缺水，应该多补充水分。少喝咖啡。虽然适当的咖啡因会为你提神，减轻肌肉疲劳，但是摄取过多会导致你下班后失眠。

熬夜后多吃水果，比如苹果，橙子，葡萄等富含维生素的水果。

下了夜班后，只要没有特殊情况，一定要及时补充睡眠。睡前泡个热水脚，喝杯牛奶，有助于睡眠。

条件允许的情况下，休息够了之后可以适当进行简单的体育锻炼，比如跳绳，打打羽毛球什么的。

每一个夜班都是医生用生命熬出来的！

向每一位白衣天使致敬！